Tips om een vriendin te helpen

[ als ze echt geen hulp wil | als ze direct in gevaar is | wat moet je vooral niet doen ]
 
Wat kun je doen als een vriendin van jou problemen heeft?
 
Neem de volgende stappen:
  • Blijf het gesprek aangaan met haar. Mensen vinden het vaak prettig om uitgenodigd te worden over hun gevoelens te praten, omdat dit toch nog veelal gezien wordt als taboe. Wanneer je hier over twijfelt kan dit ook bespreekbaar worden gemaakt met haar. In gesprek met haar kun je met haar bespreken wat zij nodig heeft voor haar gevoel om haar leven draaglijker te maken.
  • Maak van je hart geen moordkuil. Hierin is het belangrijk dat je er bijvoorbeeld voor waakt geen afspraken te maken rondom geheimhouding. Dit is niet een last die jij in je eentje moet dragen. Zorg voor voldoende ondersteuning voor jezelf hierin. Zoek iemand in jouw omgeving met wie je hierover kunt praten en wie jou kan ondersteunen in deze moeilijke situatie.
  • Let op jezelf. Let op dat je bijvoorbeeld geen afspraken maakt over geheimhouding. Dit is niet een last die jij in je eentje moet dragen. Zorg ook voor voldoende ondersteuning voor jezelf. Zoek iemand in jouw omgeving met wie je hierover kunt praten en die jou kan ondersteunen in deze moeilijke situatie. Maak van je hart geen moordkuil.

Wat moet je doen als een meisje echt geen hulp wil?

Stap dan zelf naar je leerlingenbegeleider, school maatschappelijk werker, huisarts of andere hulpverlener. Ook zou deze persoon contact kunnen opnemen met 113 Online.
Dan kan ze nog anoniem informatie verzamelen en kunnen we samen met haar kijken wat zij het best zou kunnen doen. Misschien handig als deze optie er ook bij staat.
Aan hen kun jij je zorgen voorleggen en zij kunnen je advies geven over wat je het beste kan doen. Blijf dus niet alleen met haar problemen rondlopen!
 

Wat moet je doen als ze direct in gevaar is?

Bel meteen de politie als je vriendin in gevaar is. Bel dus 112, ook als je twijfelt!
 
Je vriendin is in gevaar als:  
  • Je denkt dat ze zelfmoord gaat plegen.
  • Je denkt dat haar ouders haar tegen haar wil meenemen naar een ander land (bijvoorbeeld land waar zij zelf of haar ouders vandaan komen).
  • Je denkt dat haar familie haar zwaar zal mishandelen.
  • Je denkt dat haar familie haar misschien gaat vermoorden.
 

Wat moet je vooral niet doen?

  • Negeer je vriendin niet!
  • Zeg niet dat ze er met niemand over mag praten.
  • Spreek niet af dat je haar ‘geheim’ geheim houdt. Hierdoor draag je deze last alleen en neem je de verantwoordelijkheid teveel op je.
  • Ga haar niet veroordelen, zeg niet dat ze verkeerd is, kraak haar niet af.
  • Praat niet negatief over hulpverleners.
  • Ga niet over haar roddelen.
  • Ga haar problemen niet zelf oplossen. Word dus niet haar psycholoog. Dat is voor jezelf veel te zwaar. En het kan misgaan. Schakel daarom altijd een professionele hulpverlener in, zoals een leerlingenbegeleider, maatschappelijk werker of huisarts.
  • Geef haar geen schuldgevoel door te zeggen: ‘Dat kun je mij of je familie niet aandoen’.
  • Word niet boos.
MoVisie Kinderpostzegels VSB Fonds Marokko Media